Vitamin ve Mineral Takviyelerinde Kontrolsüz Kullanım Artıyor: Sağlık Riski Yüksek

Sosyal medyanın etkisiyle vitamin ve mineral takviyelerine olan talep hızla yükseliyor ve kontrolsüz kullanım tehlikesi artıyor.Son dönemde özellikle magnezyum, D vitamini, Omega 3 ve B12 gibi destek ürünlerinin doktor önerisi olmadan kullanılması, altta yatan sağlık sorunlarının gözden kaçmasına neden olabiliyor.İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Fatma Özenç Turşak, bu konuda uyarılarda bulunarak, ''Her halsizlik ya da kas ağrısı vitamin eksikliği anlamına gelmez. Kişiye özel değerlendirme yapılmadan kullanılan takviyeler faydadan çok zarar verebilir'' dedi. Turşak, özellikle magnezyum ve D vitamini kullanımına dikkat çekerek, bilinçsiz kullanımın sanıldığı kadar masum olmadığını belirtti. Ayrıca, bu takviyelerin demir eksikliği, tiroit hastalıkları veya hormone bağlı sorunlar gibi başka rahatsızlıkların belirtilerini gizleyebileceğine de vurgu yaptı.

Vitaminler arasında D vitamini, vücutta depolanabilen ve hormon benzeri etkiler gösteren bir vitamindir. Yüksek dozlarda kullanılması, kandaki kalsiyum seviyesini yükseltebilir ve bu durum halsizlik, mide bulantısı, kabızlık, çarpıntı ya da böbrek taşı gibi sorunlara yol açabilir.D Vitamini takviyesiyle aşırı dozda kullanım, sağlık sorunlarını geciktirebilir ve tanının konmasını zorlaştırabilir. Uzmanlar, vitamin ve mineral desteklerinin zararsız ürünler gibi algılanmaması gerektiğini, ihtiyaç ve dozlama açısından tıbbi değerlendirme şart olduğunu vurguluyor.

Magnezyum ise kas ve sinir sistemi için önemli bir mineral olmasına rağmen aşırı kullanımı tansiyon düşüklüğü, ishal, ritim bozukluğu ve kas güçsüzlüğüne yol açabilir. Özellikle böbrek hastalarında magnezyumun vücuttan atılmasının zorlaşması nedeniyle dikkatli olunması gerektiğine dikkat çeken Turşak, piyasada farklı magnezyum formlarının bulunduğunu ve her ürünün herkes için uygun olmadığını hatırlattı. Bilinçsiz kullanımda en büyük tehlikenin altta yatan hastalıkların gözden kaçması olduğu da belirtildi.