Ramazan aylarında tatlı tercihleri, hem sağlık hem de sindirim açısından büyük önem taşıyor. Diyetisyen Didem Seymen Turan, özellikle sütlü ve meyve bazlı tatlıların Ramazan için daha uygun olduğunu belirtti. Evde hazırlanan ve ilave şekeri azaltılan tarifler tercih edilmelidir. Tatlı yapımında beyaz şeker yerine doğal tatlandırıcılar olan bal, pekmez ve hurma kullanılabilir. Ayrıca un yerine yulaf, tam buğday unu veya irmik gibi daha besleyici alternatifler idealdir.
Turan, yanlış tatlı seçimlerinin sindirim sorunlarına ve kilo artışına yol açabileceğine dikkat çekti. Şerbetli tatlılar, yüksek şeker ve yağ oranlarıyla hızlı kan şekeri yükselmelerine neden olabilir. Bu nedenle, baklava, kadayıf, tulumba ve lokma gibi tatlılar çok küçük porsiyonlar ve seyrek tüketilmelidir. Tatlılar iftardan hemen sonra değil, iftardan 1-2 saat sonra yenilmeli. Bu sayede kan şekeri dengelenir ve sindirim sistemi zorlanmaz. Ayrıca, meyve, tarçınlı yoğurt ve hurma gibi doğal yollarla tatlı isteği bastırılabilir.
İsrail ordusu, Lübnan'a gerçekleştirdiği saldırılarını durdurmuyor. Yaşanan çatışmalarda 14 kişi hayatını kaybetti, bölgedeki gerilim devam ediyor. İşte son gelişmeler.
Sivas'ta hayvancılıkla uğraşan Rıza Demir, 6 gün önce kene tutması sonrası hastaneye kaldırıldı. Tedavilere rağmen kurtulamadı, köyde son yolculuğuna uğurlandı.
İsviçre'nin Winterthur tren istasyonunda düzenlenen bıçaklı saldırıda 3 kişi yaralandı. Güvenlik güçleri olay yerinde saldırganı yakalayarak gözaltına aldı. Çevre güvenliği sağlanırken, saldırının motive edilmesi üzerine inceleme sürüyor.