Sadece birkaç basit alışkanlık hayatınızı değiştirebilir ve ciddi kalp rahatsızlıklarını yüzde 10 oranında önleyebilir. Sidney Üniversitesi’nin yaptığı yeni araştırmaya göre, sağlıklı yaşam tarzı seçimleri kalp krizi ve felç risklerini ciddi ölçüde azaltıyor.
İnce detaylara değinilen çalışmada, kalp sağlığı için önemli faktörler olarak düzenli sağlıklı beslenmek, gecede 8-9 saat uyumak ve her gün en az 42 dakika yoğun fiziksel aktivite yapmak öne çıktı. Bu üç temel alışkanlık, kalp ve damar hastalıklarından yüzde 57 oranında korunma sağlıyor. Dr. Nicholas Koemel, “Hayatımızın çeşitli alanlarında küçük değişiklikler yapmak, kardiyovasküler sağlığımız üzerinde büyük etki yaratabilir” dedi.
Uzmanlar, yaşam tarzında yapılacak küçük ama düzenli değişikliklerin, kalp rahatsızlıklarının önlenmesinde ve genel sağlık seviyesinin artırılmasında önemli rol oynadığını belirtiyor. Bu öneriler, herkesin günlük yaşamında kolayca uygulayabileceği pratik adımlar olarak öne çıkıyor. Detaylar ve daha fazla bilgi için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
İran Ulusal Güvenlik Yüksek Konseyi Genel Sekreteri Muhammed Bakır Zülkadir, ilk kez yaptığı açıklamada ülkenin geri adım atmayacağını ve düşmana karşı kararlı direnişi vurguladı. İran-ABD ve İran-İsrail ilişkilerinde önemli mesajlar içeriyor.
AK Parti Genel Başkan Yardımcısı ve Parti Sözcüsü Ömer Çelik, Adana Sarıçam'daki toplantıda teşkilatların enerjisinin ve birliğinin önemini vurguladı. Güncel bölgesel gelişmeler ve Türkiye'nin duruşu ele alındı.
Elazığ'da otelde kalan 72 yaşındaki Tacim Yeşil'in ölümüne ilişkin soruşturma sürüyor. Otopsi ve incelemeler devam ederken olayın ardındaki sebepler araştırılıyor.