Sadece birkaç basit alışkanlık hayatınızı değiştirebilir ve ciddi kalp rahatsızlıklarını yüzde 10 oranında önleyebilir. Sidney Üniversitesi’nin yaptığı yeni araştırmaya göre, sağlıklı yaşam tarzı seçimleri kalp krizi ve felç risklerini ciddi ölçüde azaltıyor.
İnce detaylara değinilen çalışmada, kalp sağlığı için önemli faktörler olarak düzenli sağlıklı beslenmek, gecede 8-9 saat uyumak ve her gün en az 42 dakika yoğun fiziksel aktivite yapmak öne çıktı. Bu üç temel alışkanlık, kalp ve damar hastalıklarından yüzde 57 oranında korunma sağlıyor. Dr. Nicholas Koemel, “Hayatımızın çeşitli alanlarında küçük değişiklikler yapmak, kardiyovasküler sağlığımız üzerinde büyük etki yaratabilir” dedi.
Uzmanlar, yaşam tarzında yapılacak küçük ama düzenli değişikliklerin, kalp rahatsızlıklarının önlenmesinde ve genel sağlık seviyesinin artırılmasında önemli rol oynadığını belirtiyor. Bu öneriler, herkesin günlük yaşamında kolayca uygulayabileceği pratik adımlar olarak öne çıkıyor. Detaylar ve daha fazla bilgi için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
ABD'nin dev savaş gemisi USS Gerald R. Ford, yaşadığı güvenlik ve performans sorunlarıyla gündemde. Yangın, teknik arızalar ve operasyonel belirsizlikler, geminin görev yeterliliği hakkında soru işaretleri yaratıyor.
İsrail’de tartışmalı idam tasarısı, tepkilere rağmen kabul edilerek uygulamaya konuyor. Mahkumların kimlikleri gizli tutulacak, infazlar hızlanacak ve af veya temyiz yolu kapatılacak. Detaylar haberimizde.
ABD-İsrail-İran arasındaki gerginlik 26 gün boyunca devam ediyor. Son dakika gelişmeleri, bölgedeki son durumu ve politikadaki önemli adımları haberde bulabilirsiniz.