Sabah kahvesi, hormon sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yapabilir ve stres seviyelerini artırabilir.Beslenme uzmanı Gabrielle Newman, sabah erken saatlerde tüketilen kahvenin sindirim sistemi, stres hormonları ve enerji seviyeleri üzerinde ciddi olumsuzluklara yol açabileceğini belirtiyor. Özellikle aç karna içilen kahvenin, vücutta stres hormonlarının ani salgılanmasına neden olduğu ve bunun da gün boyunca yorgunluk ve stres hissine yol açtığı vurgulanıyor.
Gabrielle Newman, kahvenin bu olumsuz etkilerinden korunmak için en az 90 dakika sonra kahve tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Uzman, sabahları daha doğal yöntemlerle uyanmak için ise gün ışığının önemine değiniyor. Gün ışığı, vücudun biyolojik saatini düzenleyen sirkadiyen ritmi desteklediği gibi, sağlıklı kortizol salınımını da teşvik ediyor. Bu sayede gün içinde daha enerjik ve stressiz olunabiliyor. Haberin detayları için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
İstanbul'da, hafta içi akşam saatlerinde trafik yoğunluğu yüzde 90'a ulaştı. Ana yollarda ve toplu taşıma hatlarında yoğunluk sürerken, ulaşımda aksaklıklar artıyor.
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Sırbistan Cumhurbaşkanı Vucic ile yaptığı resmi görüşmede iki ülke arasındaki ekonomik ilişkilerin güçlenmesine vurgu yaptı. Ticaret hacmimiz 3,5 milyar dolara ulaştı ve hedefimiz 5 milyar dolar.
Antalya'nın Serik, Manavgat ve Alanya ilçelerinde etkili olan sağanak, dere ve ırmaklarda su seviyesini yükseltti ve taşkın riskini artırdı. Meteorolojiden gece ve yarın için sert uyarılar geldi.