Sabah kahvesi, hormon sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yapabilir ve stres seviyelerini artırabilir.Beslenme uzmanı Gabrielle Newman, sabah erken saatlerde tüketilen kahvenin sindirim sistemi, stres hormonları ve enerji seviyeleri üzerinde ciddi olumsuzluklara yol açabileceğini belirtiyor. Özellikle aç karna içilen kahvenin, vücutta stres hormonlarının ani salgılanmasına neden olduğu ve bunun da gün boyunca yorgunluk ve stres hissine yol açtığı vurgulanıyor.
Gabrielle Newman, kahvenin bu olumsuz etkilerinden korunmak için en az 90 dakika sonra kahve tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Uzman, sabahları daha doğal yöntemlerle uyanmak için ise gün ışığının önemine değiniyor. Gün ışığı, vücudun biyolojik saatini düzenleyen sirkadiyen ritmi desteklediği gibi, sağlıklı kortizol salınımını da teşvik ediyor. Bu sayede gün içinde daha enerjik ve stressiz olunabiliyor. Haberin detayları için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
Yüksek şiddetteki yağmur, özellikle Yenimahalle, Kahramankazan ve Bağlum ilçelerinde trafikte ciddi sorunlara neden oldu. Su birikintileri araçları etkiledi, sel ve dolu nedeniyle yollar beyaza büründü. Vatandaşlar yağmur altında zor anlar yaşarken, belediye ekipleri tahliye çalışmaları başlattı.
Ankara Havalimanı, 8 aylık yoğun çalışmalarla modernize edilerek uluslararası bir havacılık merkezine dönüştü. Genişletilen pist, yeni bağlantı yolları ve altyapı yatırımlarıyla şehir ulaşımına ve havacılığa büyük katkı sağladı.
İçişleri Bakanlığı, bazı basın ve sosyal medya paylaşımlarındaki görüntülerle ilgili şeffaf ve detaylı bir soruşturma başlattı. Şüpheli olaylar hukuki ve teknik açıdan titizlikle inceleniyor.