Sabah kahvesi, hormon sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yapabilir ve stres seviyelerini artırabilir.Beslenme uzmanı Gabrielle Newman, sabah erken saatlerde tüketilen kahvenin sindirim sistemi, stres hormonları ve enerji seviyeleri üzerinde ciddi olumsuzluklara yol açabileceğini belirtiyor. Özellikle aç karna içilen kahvenin, vücutta stres hormonlarının ani salgılanmasına neden olduğu ve bunun da gün boyunca yorgunluk ve stres hissine yol açtığı vurgulanıyor.
Gabrielle Newman, kahvenin bu olumsuz etkilerinden korunmak için en az 90 dakika sonra kahve tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Uzman, sabahları daha doğal yöntemlerle uyanmak için ise gün ışığının önemine değiniyor. Gün ışığı, vücudun biyolojik saatini düzenleyen sirkadiyen ritmi desteklediği gibi, sağlıklı kortizol salınımını da teşvik ediyor. Bu sayede gün içinde daha enerjik ve stressiz olunabiliyor. Haberin detayları için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
Tuba Ünsal, uzun süren yalnızlığın ardından Emir Ulusoy ile aşkını ilan etti. Doğum gününde paylaştığı romantik mesaj ve sevgilisinin yaptığı yapraktan yüzük dikkat çekti. Ünsal, sağlık sorunlarıyla da gündemdeydi.
Pelin Akil ve Anıl Altan çifti sonunda resmi olarak yollarını ayırdı. Ayrılık detaylarını ilk kez açıkladılar ve sosyal medyada yeni görünümleri dikkat çekti. İşte haberin ayrıntıları.
Gebze’de trafikte çıkan tartışma silahlı saldırıya dönüştü. 25 yaşındaki oyuncu Mehmet Akif Akdeniz çeşitli yerlerinden yaralanırken, olay sonrası hastaneye kaldırıldı. Olaya karışanlar hakkında adli işlem başlatıldı.