Sabah kahvesi, hormon sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yapabilir ve stres seviyelerini artırabilir.Beslenme uzmanı Gabrielle Newman, sabah erken saatlerde tüketilen kahvenin sindirim sistemi, stres hormonları ve enerji seviyeleri üzerinde ciddi olumsuzluklara yol açabileceğini belirtiyor. Özellikle aç karna içilen kahvenin, vücutta stres hormonlarının ani salgılanmasına neden olduğu ve bunun da gün boyunca yorgunluk ve stres hissine yol açtığı vurgulanıyor.
Gabrielle Newman, kahvenin bu olumsuz etkilerinden korunmak için en az 90 dakika sonra kahve tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Uzman, sabahları daha doğal yöntemlerle uyanmak için ise gün ışığının önemine değiniyor. Gün ışığı, vücudun biyolojik saatini düzenleyen sirkadiyen ritmi desteklediği gibi, sağlıklı kortizol salınımını da teşvik ediyor. Bu sayede gün içinde daha enerjik ve stressiz olunabiliyor. Haberin detayları için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
Ünlü oyuncu Mehmet Ali Tuncer, kalp krizinden hayatını kaybetti. 1968 İstanbul doğumlu olan sanatçı, tiyatro ve dizi projeleriyle tanınıyor. Dostları onun saf ve tertemiz kişiliğini anlattı.
Konser canlı yayınında yakalanan çift, skandal olaylar sirayet etti. Detaylar ve olayın perde arkası burada.
Seda Bakan, hem yeni projeleriyle gündemde hem de Bodrum'daki şıklığıyla dikkat çekiyor. Tatil ve çalışma temposunu sürdüren ünlü oyuncunun cesur tarzı sosyal medyada çok konuşuldu.