Sabah kahvesi, hormon sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yapabilir ve stres seviyelerini artırabilir.Beslenme uzmanı Gabrielle Newman, sabah erken saatlerde tüketilen kahvenin sindirim sistemi, stres hormonları ve enerji seviyeleri üzerinde ciddi olumsuzluklara yol açabileceğini belirtiyor. Özellikle aç karna içilen kahvenin, vücutta stres hormonlarının ani salgılanmasına neden olduğu ve bunun da gün boyunca yorgunluk ve stres hissine yol açtığı vurgulanıyor.
Gabrielle Newman, kahvenin bu olumsuz etkilerinden korunmak için en az 90 dakika sonra kahve tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Uzman, sabahları daha doğal yöntemlerle uyanmak için ise gün ışığının önemine değiniyor. Gün ışığı, vücudun biyolojik saatini düzenleyen sirkadiyen ritmi desteklediği gibi, sağlıklı kortizol salınımını da teşvik ediyor. Bu sayede gün içinde daha enerjik ve stressiz olunabiliyor. Haberin detayları için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Kazakistan’da gerçekleştirilen yüksek düzeyli stratejik iş birliği toplantısında enerji, ticaret, savunma ve kültür gibi kritik alanlarda yeni iş birliği projeleri hakkında detaylı görüşmeler yaptı.
ABD'de gerçekleştirilen İsrail ve Lübnan arasındaki doğrudan görüşmeler, bölgesel barış adına kritik bir adım olarak öne çıkıyor. Washington'da yapılan toplantılar, bölgenin geleceğini şekillendirecek anlaşmalar yolunda önemli fırsatlar sunuyor.
Koç Holding, MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli'yi makamında ziyaret ederek büyük anlam taşıyan 100. yıl etkinliği davetiyelerini takdim etti. Detaylar haberimizde.