Ispanak, yüksek besin değeri ve sağlık faydalarıyla dikkat çekerken, aşırı tüketimi bazı sağlık risklerini beraberinde getirebilir. Ispanak, bağışıklık sistemini güçlendiren, göz sağlığını destekleyen ve kalp hastalıklarına karşı koruyan önemli vitamin ve minerallerle doludur. Ancak yüksek oksalat içeriği, böbrek taşı riskini artırabilir ve mineral emilimini engelleyerek eksikliklere yol açabilir. Ayrıca, K vitamini zenginliği kan pıhtılaşmasını etkilerken, tiroid fonksiyonu üzerinde olumsuz etkileri olabileceği unutulmamalıdır. Sindirim sorunları ve alerjik reaksiyonlar da nadiren görülebilir.
Sağlıklı bir ıspanak tüketimi için öneriler arasında pişirme yöntemiyle oksalat miktarını azaltmak ve C vitamini ile birlikte tüketmek gelir. Özellikle böbrek taşı öyküsü olanların sınırlı tüketimi veya doktorlara danışarak diyet planı yapması faydalı olacaktır. Ispanağın sağladığı faydaları en iyi şekilde almak için ölçülü ve bilinçli tüketim şarttır.
Artvin'in Hopa ilçesinde yaşayan Asiye Sonbay, bir gece içinde sesini kaybetti ve yutma güçlüğü yaşadı. Antalya'daki kızının yaptığı tedavi sonrası eski sağlığına kavuştu. İşte detaylar.
EPDK, BOTAŞ'ın 2026 yılı iletim şebekesi yatırımlarını toplam 26,5 milyar lira olarak onayladı. Kurul, yatırım programına ilişkin yeni düzenlemeleri ve raporlama kurallarını belirledi.
İskenderun Teknik Üniversitesi kampüsündeki Üsküdar Konteyner Kent'te yaşayan Şükriye Arıcı, elektrikli bisikletiyle yoluna çıktıktan sonra kırık kapaklı rögara düştü. Yüzünde ve dişlerinde ciddi yaralanmalar meydana geldi.