Ispanak, yüksek besin değeri ve sağlık faydalarıyla dikkat çekerken, aşırı tüketimi bazı sağlık risklerini beraberinde getirebilir. Ispanak, bağışıklık sistemini güçlendiren, göz sağlığını destekleyen ve kalp hastalıklarına karşı koruyan önemli vitamin ve minerallerle doludur. Ancak yüksek oksalat içeriği, böbrek taşı riskini artırabilir ve mineral emilimini engelleyerek eksikliklere yol açabilir. Ayrıca, K vitamini zenginliği kan pıhtılaşmasını etkilerken, tiroid fonksiyonu üzerinde olumsuz etkileri olabileceği unutulmamalıdır. Sindirim sorunları ve alerjik reaksiyonlar da nadiren görülebilir.
Sağlıklı bir ıspanak tüketimi için öneriler arasında pişirme yöntemiyle oksalat miktarını azaltmak ve C vitamini ile birlikte tüketmek gelir. Özellikle böbrek taşı öyküsü olanların sınırlı tüketimi veya doktorlara danışarak diyet planı yapması faydalı olacaktır. Ispanağın sağladığı faydaları en iyi şekilde almak için ölçülü ve bilinçli tüketim şarttır.
Gizem Karaca, uzun süredir ekranlardan uzak kalmasının ardından ilk kez anne olmanın sevincini paylaştı. Minik kızı Leyla Yaz ile yaptığı eğlenceli Instagram paylaşımıyla dikkat çekti.
Demet Özdemir'in son pozları ve dikkat çeken paylaşımları magazin gündeminde geniş yer tutuyor. Kanal D'nin sevilen dizisi Eşref Rüya'da Nisan karakterini canlandıran oyuncu, sosyal medya paylaşımlarıyla hayranlarının ilgisini çekiyor. Özdemir, son olarak ayna karşısında çektiği fotoğrafla takipçilerden büyük beğeni topladı. Göz alıcı tarzı ve samimi paylaşımlarıyla sık sık gündemde olan oyuncu, güzellik ve moda konusunda da ilgi çekici paylaşımlarda bulunuyor. Magazin dünyasının tanınan isimleri ve hayranları, Özdemir'in yeni pozlarını ve dizideki performansını yakından takip ediyor.Demet Özdemir'in sosyal medyadaki etkisi ve zarif tarzı, özellikle gençler arasında ilgiyle karşılanıyor. Ayna karşısında yaptığı son paylaşım, takipçilerden hem beğeni hem de yorum yağdırdı. Hem dizi setinden hem de günlük hayatından kesitler sunan oyuncu, tarzıyla da ön plana çıkıyor. Moda ve güzellik trendlerini yakından takip eden hayranları, Özdemir'in paylaşımlarını büyük bir merakla izliyor.Detaylar ve Demet Özdemir'in alışkanlıkları hakkında daha fazlası için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
Türk sanat müziğinin güçlü sesi Muazzez Abacı, Amerika Birleşik Devletleri’nde kalp krizi sonucu hayatını kaybetti. Törenle uğurlandı ve sanat hayatı ölümsüzleşti.