Diz sağlığı, günlük yaşam kalitenizi doğrudan etkileyen kritik bir konu. Dizlerde oluşan ağrı ve sertlik sadece yaşlılık belirtisi değil, yanlış yaşam tarzı ve ihmal edilen önlemlerle de ortaya çıkabilir. BBC’nin haberine göre, çok fazla spor yapmak, kilo almak, genetik faktörler ve otoimmün hastalıklar dizlerin zorlanmasına sebep oluyor. Araştırmalar, yürürken bile dizlere vücut ağırlığımızın 1.5 katı kuvvet bindiğini gösteriyor.
ABD’deki Mayo Clinic’ten ortopedi uzmanı Anikar Chhabra, dizlerin her adımda vücut ağırlığını taşıdığını belirtiyor ve sağlıklı bir yaşam için erken önlemlerin önemine dikkat çekiyor. Diz sağlığı hem gençlikte hem de ileriki yaşlarda hareket kabiliyetini koruma açısından büyük önem taşıyor. Uzmanlar, kıkırdak kaybını önlemek ve diz osteoartriti riskini azaltmak için düzenli egzersiz ve doğru ayakkabı kullanımını öneriyor.
Op. Dr. Serhat Gürbüz, gençlikte gösterilen özenin ileri yaşlarda özgür hareket edebilmekte belirleyici olduğunu söylüyor. Düzenli diz dostu egzersizler, ideal kilonun korunması ve yanlış spor alışkanlıklarından uzak durmak bu açıdan önemli. Ayrıca, kilo kontrolü ve hafif ağrıları ihmal etmemek, dizlerin sağlığını korumada temel adımlar arasında yer alıyor. Uzmanlar, yaşam kalitenizi artırmak ve dizlerinizi uzun yıllar sağlıklı tutmak için bu önerilere uymanız gerektiğini vurguluyor.
Yılmaz Çetintaş Anadolu Lisesi'nde gerçekleşen olayda rehber öğretmen T.G., fizik öğretmeni Serkan Keskinbaş’a yönelik saldırı gerçekleştirdi. Olaydan sonra Keskinbaş yüzünde yanıklar oluştu ve hastaneye kaldırıldı. İşte detaylar.
Muğla'nın Bodrum ilçesinde gece saatlerinden itibaren etkili olması beklenen yoğun yağmur ve fırtına nedeniyle eğitim-öğretime 1 gün ara verildi. Meteoroloji uyarıları doğrultusunda alınan karar, eğitim hayatını yakından ilgilendiriyor.
TBMM'de CHP'li vekillerin kürsüyü işgal edip, yumruklarla giriştiği olaylar büyük yankı uyandırdı. Sözlü tartışma ve saldırılar Meclis tutanaklarına geçti, gerilim arttı.