Defne Samyeli, genç görünümü ve fit vücuduyla dikkat çekmeye devam ediyor. İstanbullu Gelin, Hekimoğlu ve Kurtlar Vadisi Pusu gibi sevilen dizilerde rol alan Samyeli, ilerleyen yaşına rağmen formunu koruma sırlarını paylaştı. Geçtiğimiz günlerde 53. yaşını kutlayan Samyeli, kahvaltı rutinini takipçileriyle paylaşırken, özellikle antrenman günleri için uyguladığı beslenme detaylarını açıkladı.
Antrenman günlerinde protein ağırlıklı beslenmeye özen gösterdiğini belirten Samyeli, sabah kahvaltısında yeşillikler, yumurta ve orman meyveli bir tatlı hazırladığını söyledi. Özellikle ağırlık çalıştığı günlerde bu beslenme şekline dikkat ettiğini ifade eden Samyeli, böylece gün boyu sağlıklı ve enerjik kaldığını belirtti. Ayrıca, yağ alımına da kesinlikle korkmadan izin verdiğini ve bedenine iyi geldiğine inandığını vurguladı.
Samyeli, açıklamasında 'Her beden farklıdır. Bedenimizi dinlemek ve ihtiyaçlarına göre beslenmek önemli.' diyerek, takipçilerine sağlıklı ve bilinçli yaşam önerilerinde bulundu. Proteinli kahvaltısının ardından meyveli ve yoğurtlu tatlıyla günü tamamlayan Samyeli, beslenme ve spor konusunda bilinçli ve pozitif yaklaşımıyla ilgi çekiyor.
İran, ABD’ye savaşın sonlandırılması için önerdiği metne cevap verdi. Taraflar arasındaki görüş ayrılıkları ve İran’ın talepleri detaylı şekilde ortaya konuyor. Güncel gelişmeler haberde.
Malatya Yeşilyurt'ta gece saatlerinde 3.5 büyüklüğünde deprem gerçekleşti. AFAD, depremin saat 23:28'de olduğunu duyurdu. Deprem bölgesinde kısa süreli paniğe neden oldu.
Şanlıurfa'nın Siverek ilçesinde gerçekleşen trafik kazasında 5 kişi yaralandı. Kaza, sürücünün direksiyon hakimiyetini kaybetmesi sonucu gerçekleşti ve olay yerinde sağlık ekipleri sevk edildi.